体重が増えた^^;
ダイエットしたい！
夏までにあともう少し痩せたい！
目標の体重まであと5キロだ！
などなどダイエットに悩んでいる方
たくさんいます！
そんな悩みをここで解消していきましょう
今回はダイエットに絶対おすすめ栄養素
プロテインをご紹介していきましょう！
本当にプロテインだけ飲むだけで運動しなくてもダイエットは成功するのか
っと言われれば、できないことはないでしょう。
しかしプロテインを飲んだだけだと、非常に効率が悪く
多少の運動は必要になってきます。
そんなプロテインがダイエットになぜいいのか？
その仕組みと
ダイエット向きのプロテインを解説していきます。
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なぜダイエットにプロテインがいいの？
なざダイエットにはプロテインがおすすめなのか？
プロテインとタンパク質です
タンパク質を取ることによって体内の筋肉がつきやすく
基礎代謝などを高め、
脂肪燃焼とつながります
したがって、プロテイン（タンパク質）を取ることに
よってダイエットが効率よく
できるのです。
しかしプロテインだけ飲むだけでは、ダイエットはなかなか時間がかかり、
間違った量を飲み続けることで、ダイエットどころか
体重が増えることもありますので、
しっかり、理解しプロテインを使用しましょう。
